紫苏叶，日常多用于清炒、炒蛋、煮鱼等烹饪方式，或是泡茶、泡脚、洗澡等。常听到有朋友询问，紫苏叶能否治疗感冒？在此，我可以明确告诉大家，紫苏叶确实具有治疗感冒的效用。
对于感冒，你是否知道紫苏叶的力量？当感冒初期，症状尚轻时，紫苏叶便能发挥解表发汗的作用。但需要注意的是，若感冒症状中的热象较重，则不建议食用紫苏叶，此时板蓝根会是更好的选择。因为紫苏叶性温，不利于热象症状的缓解。
在感冒期间，我们更应注意身体的调养。感冒大多由病毒感染引起，属于自限性疾病。为缓解不适症状，可口服抗感冒药物，如999感冒冲剂、双黄连口服液或奥司他韦等。如合并细菌感染，可配合红霉素胶囊进行治疗。感冒后需要多休息，避免参加聚会等消耗体力的活动，注意保暖，适当散步。饮食以清淡为主，多吃新鲜蔬果，减轻身体压力。多喝水、避免吸烟也是重要的调养方式。
关于紫苏叶的食用禁忌，也需要我们了解。紫苏不能和螃蟹一起吃。螃蟹属于寒凉食物，与紫苏同食会导致腹泻和身体不适。紫苏也不宜与鲫鱼同煮，两者产生的毒素会影响消化，严重时甚至会引起中毒。
虽然紫苏具有诸多好处，但并非人人适宜食用。身体虚弱的人以及气虚贫血的人群应少吃或避免食用紫苏。因为紫苏有发汗的作用，这类人群食用后可能会使身体更加虚弱。在享受紫苏的美味和功效时，也需要关注自身的身体状况，合理食用。
